천식·고혈압·갱년기, 아로마테라피로 다스린 내 몸의 변화
천식·고혈압·갱년기, 아로마테라피로 다스린 내 몸의 변화— 약물에만 의존하지 않은 50대 자연요법 실천기🌿 만성질환, 아로마로 관리하는 나만의 방식50대가 되면서 고혈압, 고지혈증, 초기 천식, 갱년기 증상이 한꺼번에 나타났습니다.처방 약은 꾸준히 복용하지만, 하루하루 피로감과 수면장애, 감정 기복은 해결되지 않았죠.이런 일상적 불편을 해소하고자 아로마테라피를 건강관리 루틴에 도입했습니다.심신 안정, 수면의 질 향상, 긴장 완화, 호흡기 순환 촉진 등 아로마는 약을 대신하지는 않지만,저에겐 ‘몸을 다스리는 자연의 언어’가 되었습니다.🌬️ 증상별로 활용한 아로마 오일 레시피저는 아로마테라피스트 자격을 바탕으로, 증상에 따라 다음과 같은 블렌딩을 실천하고 있어요: 갱년기 불면 & 불안: 라벤더 + 클라..
2025. 5. 2.
그분의 손을 잡고, 나는 인생을 배웠습니다
그분의 손을 잡고, 나는 인생을 배웠습니다 처음 샘물호스피스병원에서 봉사를 시작했을 때, 저는 죽음을 돌보는 일이 막연하고 어렵게만 느껴졌습니다. 하지만 어느새, 이곳은 삶을 더 잘 살아가기 위해 꼭 와야 하는 자리가 되었습니다. 한 달에 한 번씩, 저는 이곳에서 기도하고, 손을 어루만지고, 찬양을 들으며 삶과 죽음의 경계에서 믿음을 배웁니다. 🏥 매달 다시 찾는 병원, 죽음을 준비하는 따뜻한 공간 샘물호스피스병원은 경기도 용인에 위치한 국내 최초의 독립형 호스피스 전문 병원입니다. ‘믿음’, ‘소망’, ‘사랑’, ‘평안’이라는 이름의 병실들이 있고, 하루에 두 번 정기 예배가 열리며 병실마다 영상 예배도 함께 울려 퍼집니다. 무엇보다 감동적인 건, 각 교회에서 찾아온 찬양 봉사자들 덕분에 병실..
2025. 5. 1.
자녀가 독립한 후, 중년 이후의 삶을 다시 돌아보고 자신만의 시간과 가치를 회복하는 이야기입니다.
자녀가 떠난 후, 다시 마주한 나의 삶 혹시 이런 생각, 해보신 적 있으신가요? 아이들이 하나둘 집을 떠나고 나면, 마음 한켠에 정적이 머무는 것 같다는 느낌요. 저도 그랬습니다. 시끌벅적했던 집 안은 이제 고요하고, 시간은 느리게 흘러가고, 마음엔 공백이 남았습니다. 하지만 시간이 흐르면서, 그 고요함 속에서 ‘나’라는 사람을 다시 들여다보는 계기가 생겼습니다. 이 글은 자녀가 독립한 후, 다시 나답게 살아가는 법을 찾아가는 이야기입니다. 🧳 손을 놓은 순간, 나를 다시 잡다 자녀들이 떠난 뒤 처음 찾아온 감정은 허전함이었습니다. 매일 아침 차려주던 밥상, 함께 나누던 일상 대화, 분주했던 하루들이 사라지자, 나는 무엇을 해야 할지 막막했습니다. 하지만 그 빈자리는 차츰 ‘나 자신을 돌아보는..
2025. 4. 30.
