반응형 💊 건강 & 웰빙2 “지방간 진단 후,3주 만에 다시 일어섰습니다.” ✨ 〈50대 지방간 진단 후 3주만에 –4kg, 정말 다시 살기 위해 시작한 식단과 운동 루틴〉(2025 최신 건강관리 루틴)50대가 되니 몸이 예전과 다르게 반응하기 시작했다.한 달 사이 갑자기 4kg이 늘어나면서아무리 몸이 무거워도 “조금 지나면 괜찮겠지”라고 넘겼는데,몸이 보내는 신호는 생각보다 훨씬 심각했다.결국 병원을 찾았고,의사로부터 “지방간이 꽤 진행됐습니다” 라는 말을 들었다.순간 머리가 하얘졌다.“이러다 정말 큰일 나겠다… 지금 안 바꾸면 안 되겠다.”그날 집으로 돌아가는 길에스스로에게 단호하게 말할 수밖에 없었다.지금부터 내 삶을 다시 살려야 한다고.🟫 1. 왜 갑자기 지방간? 50대 몸이 보내는 경고의사는 이유를 아주 간단히 설명했다.50대 이후 기초대사량 급감스트레스와 불규칙한 식.. 2025. 11. 21. 50대 주부의 오운완 도전기 🏃♀️ 웃음과 땀이 함께한 하루 요즘 50대가 빠진 '오운완 인증'📸나도 해봤더니 벌어진 일!안녕하세요! 😊요즘 SNS 보시면 #오운완 많이 보이시죠?"오늘 운동 완료"의 줄임말인데요, 요즘 젊은 사람들만 하는 줄 알았더니 저도 빠졌어요! 🏃♀️🚶♀️ 시작은 가벼운 걷기였어요50대가 되면 몸이 예전 같지 않죠.체중도 늘고, 무릎도 시큰거리고, 갱년기 증상도 있고요. 그래서 남편이랑 저녁마다 걷기 운동을 시작했어요.처음엔 그냥 걷기만 했는데, 어느 날 딸이 말하더라고요."엄마! 오운완 인증 안 해요?" 😂그 말 듣고 검색해봤더니 다들 운동 끝나고 셀카 찍고 해시태그 올리는 거더라고요.그래서 저도 그날부터 도전! 📱📸 나의 첫 오운완 인증처음엔 좀 쑥스러웠어요.운동 끝나고 셀카 찍는데, 주변 사람들 눈치도 보이고요.하지만 .. 2025. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
