반응형 50대식단 지방간식단 지방간개선 50대다이어트 3주다이어트 건강관리 50대건강 중년다이어트 혈압관리 염분줄이기 체중관리 갱년기건강 PT운동 운동루틴 50대운동 식단관리 저녁6시이전식사 건강검진 기초대사량 중년식단1 “지방간 진단 후,3주 만에 다시 일어섰습니다.” ✨ 〈50대 지방간 진단 후 3주만에 –4kg, 정말 다시 살기 위해 시작한 식단과 운동 루틴〉(2025 최신 건강관리 루틴)50대가 되니 몸이 예전과 다르게 반응하기 시작했다.한 달 사이 갑자기 4kg이 늘어나면서아무리 몸이 무거워도 “조금 지나면 괜찮겠지”라고 넘겼는데,몸이 보내는 신호는 생각보다 훨씬 심각했다.결국 병원을 찾았고,의사로부터 “지방간이 꽤 진행됐습니다” 라는 말을 들었다.순간 머리가 하얘졌다.“이러다 정말 큰일 나겠다… 지금 안 바꾸면 안 되겠다.”그날 집으로 돌아가는 길에스스로에게 단호하게 말할 수밖에 없었다.지금부터 내 삶을 다시 살려야 한다고.🟫 1. 왜 갑자기 지방간? 50대 몸이 보내는 경고의사는 이유를 아주 간단히 설명했다.50대 이후 기초대사량 급감스트레스와 불규칙한 식.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
