반응형 갱년기 갱년기불면증 50대여성건강 아로마오일 도테라오일 수면장애 아로마테라피 자연치유 수면루틴 라벤더오일 시더우드오일 갱년기극복 중년여성라이프 수면습관 블로그수익화1 갱년기로 불면증에 시달리던 내가 아로마 오일로 바뀐 이야기 갱년기로 불면증에 시달리던 내가 아로마 오일로 바뀐 이야기50대에 들어서면서 가장 크게 다가온 변화는 '잠을 자는 것이 어렵다'는 것이었습니다. 새벽 두세 시에 깨어 다시 잠들지 못한 채 뒤척이는 날이 늘어났고, 머리는 무겁고, 하루의 시작이 늘 피곤했습니다. 처음엔 갱년기 때문이라는 걸 몰랐습니다. 그저 스트레스가 많거나 체력이 떨어진 탓이라 생각했지요. 하지만 어느 날부터 땀이 식은땀처럼 나고, 감정 기복이 심해지면서 '이건 단순한 피로가 아니구나'를 인정하게 됐습니다.아로마 오일과의 첫 만남어느 날 우연히 아로마 테라피 수업을 듣게 되었습니다. '도테라(Doterra)'라는 브랜드의 에센셜 오일을 알게 되었고, 그 중에서도 라벤더, 세라마운틴, 그리고 시더우드 오일이 불면에 효과적이라는 강사의 말이.. 2025. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
